Prevenir es vivir: El deporte ayuda a la prevención y tratamiento del cáncer de mama

El día 19 de octubre se celebra el Día Internacional del Cáncer de Mama, una fecha imprescindible para concienciar sobre la importancia de las revisiones así como visibilizar e informar sobre la enfermedad. 

Como dice el dicho; “mejor prevenir que curar”  por eso durante este día se intenta hacer que todas las mujeres tomen conciencia de que cuanto más temprano se realiza un diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermedad de su cuerpo.

No es nada nuevo que para vivir más y mejor tenemos que movernos. Practicar ejercicio físico es beneficioso para todo

Los expertos llevan años analizando estos beneficios en enfermedades como el cáncer de mama y una cosa está clara, la práctica de ejercicio aeróbico y de fuerza reduce la fatiga, las náuseas y el dolor que las pacientes experimentan.

Los beneficios más importantes del ejercicio en las pacientes que han tenido cáncer se centran en la prevención y reducción de diferentes efectos secundarios de los tratamientos que, por un lado afectan a su calidad de vida y, por otro, afectan a su salud a largo plazo.

En resumen, hacer ejercicio moderado te permite:

  • Mantener la masa y fuerza muscularreduce los efectos secundarios del tratamiento.
  • Mejorar la capacidad cardiovasculardisminuye la intensidad de los síntomas.
  • Reforzar las defensas
  • Mejorar la capacidad física generalque te da un empujón extra para poder soportar los ingresos hospitalarios.
  • Movilizar el abdomen ayuda contra los síntomas digestivos.
  • Mantener la movilidad e independencia
  • Emocionalmente te sientes mejor al verte mejor físicamente.

Desde el punto de vista psíquico y relacionado con muchos factores, como la liberación de endorfinas, el deporte produce sensación de bienestar.

El camino no es fácil y hay viajes duros en los que no hay mejor compañía que sentir que no estás sola.

Por ello te animamos a sumar tu esfuerzo en este reto para difundir este mensaje, para demostrar nuestro apoyo a las que han luchado, luchan o lucharán contra esta enfermedad.

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